Dernièrement, j’ai du réaliser des plats végétariens pour un mariage ! Lors de mes recherches, j’ai croisé beaucoup de mélanges à base de noix et sel pour agrémenter les plats – utilisés au même titre qu’un mélange d’épices. D’origine de asiatique ou moyen-orientale, ils sont délicieux sur un poisson cuit à l’étuvé, au four et grillé ou une pièce de viande. Agrémenter vos légumes. Ajouter un punch aux salades ou sur les trempettes. Simplement remplacer le beurre … tremper le pain dans l’huile puis dans le mélanger de noix … MIAM !
J’ai fait de nombreux essais et voici mes 2 favoris.
Chez Louis-François Marcotte
Dukkah est un mélange de graines, de noix et d’épices du Moyen-Orient. Traditionnellement Dukkah est consommé en trempant du pain frais d’abord dans l’huile d’olive, puis dans le mélange de noix. Le Dukkah est un assaisonnement versatile et peut également être saupoudré sur des salades ou des légumes. Il peut également être utilisé comme panure pour de l’agneau, des crevettes, du poisson ou du poulet. Il s’agit d’un mélange : d’amandes, de noisettes, de graines de coriandre, de graines de cumin et de graines de sésame ainsi que de sel et de poivre.
Dukkah
-2 c. à soupe de noisettes rôties
-2 c. à soupe d’amandes rôties
-3 c. à soupe de graines de sésame rôties
-3 c. à soupe de gros sel ***
-Zeste de 2 citrons lavés
Chez la Di Stasio
Le gomashio (ou gamasio) est un condiment composé d’un mélange de sésame grillé et de sel marin. Il est utilisé depuis des millénaires au Japon. Le mot gomasio est formé à partir de goma qui signifie « sésame » en japonais et de shio (« sel »). Chaque grain de sel est imprégné par l’huile du grain de sésame broyé. Le sésame, dont l’huile est riche en acides gras non saturés, en acides aminés essentiels et en lécithine, fortifie le système nerveux et neutralise l’acidité, alors que le sel marin favorise la sécrétion des sucs digestifs et stimule tout le métabolisme. Il existe de nombreuses variantes et notamment l’algomasio qui est un gomashio avec des algues.
Sel de sésame (Gomasio)
1/2 tasse de graines de sésame
2 c. à thé de sel de mer ***
Préparations
Mélanger les graines et le sel. Verser sur une plaque et cuire au four à 180 °C (350 °F) ou dans une poêle à feu moyen en brassant constamment jusqu’à ce que les graines soient dorées (de 7 à 8 minutes), en mélangeant à quelques reprises. Laisser refroidir. Moudre grossièrement au mortier (japonais de préférence) ou au moulin à café ou petit robot en pulsant. Attention de ne pas moudre trop fin. Conserver au réfrigérateur. À saupoudrer sur les pâtes, le riz, les légumes, le tofu, les sautés, les salades .. c’est sans limites !
*** Attention, j’ai trouvé les 2 recettes BEAUCOUP trop salées. J’ai diminué au moins de la moitié la quantité de sel.